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阳盛体质的中医药膳调理方法
2022-08-13

每个人的体质都不一样,因此其养生保健的方式也需因人而异。中医认为,针对性的调理不同体质人群才会有效果,那么如何调理阳盛体质呢?它在临床上的常见症状是上火、心神不宁等等。那么下面就由小编来为大家介绍几种食物调理方法吧!一起来看看...

银叶红枣绿豆汤

材料:绿豆100克,红枣10个,干银杏叶15克,白糖一些。

做法:绿豆去杂质洗净,红枣温水浸泡,银杏叶洗净切碎;砂锅加水,倒入银杏叶,文火烧开煮沸20分钟,然后去渣取汁,再倒入锅中,加入绿豆和红枣煮汁,煮滚后加糖即可。

功效:白糖润心肺、红枣安神、银杏叶性平、绿豆止渴消暑,四者搭配能起到降血压、养心气、消暑解毒、降胆固醇的功效,很适合阳盛体质者服用。这样的食疗方法可以有很好的安神降压的作用,对于清热解毒啊或者是降低胆固醇有一定的效果,对于促进新陈代谢有好处,可以有效的缓解上火的情况哦。

饮食调理

阳盛体质者要少吃燥热辛辣类的食物,特别是辣椒和葱姜,像羊肉、狗肉、牛肉这样的温阳食物也要少吃,药酒最好也不要喝,特别是壮阳类的药酒是绝对不能碰的,要多吃些比较寒凉类的食物,比如梨子、西瓜、草莓、甜瓜、苦瓜、莲藕、荸荠、百合、黄瓜、丝瓜、鸭肉、香蕉、芦笋等食物。阳盛体质的人群一定要注意合理饮食,一些容易上火的食物不好吃,比如说辛辣刺激的食物要禁忌,可以选择一些凉性的食物是不错的选择呢。

以上就是小编介绍的关于阳盛体质的食疗调理方法,相信大家都有了一定的了解。方法简单,营养价值高,所以我们可以经常食用。尤其对于阳盛体质的朋友来说,就更要利用这些食疗帮助调理改善了哦!希望对大家有用!